ランニングを始めてからわかったこと。それは
足の筋肉のどの部分がどのタイミングで使われているか、ということ。（現状は1kmウォーキング+4kmランニングというメニュー）
【歩行動作と足の関係性】は学んでいたので知識としてはわかっていたのですが実際に自分の身体を通して理解するととても面白いことに気付く。
『こういう歩き方をしたら、ここの筋肉を使うんだな…』とか『ランニングでは、ここよりもここが刺激されるんだな…』とか、そんなことばかり考えながら走ったり歩いたりしています。
この経験を活かして生徒さんにアドバイスすることができるぞ！
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